残暑厳しい９月７日の土曜日、主婦の会は秋の健康教室を開催し、16名の参加がありました。

　堺市こころの健康センターの主幹で作業療法士の戸松好惠さんを講師に迎え、「ストレスと上手につきあおう」という内容の講演を聞きました。

　疲れ、空腹、体調不良などで感じる生理的ストレス。暑さ、寒さ、湿気、乾燥、騒音などで感じる物理的ストレス。人間関係、葛藤、生活上の出来事などの心理・社会的ストレス。ストレスを３種類に分けて説明があり、自分でコントロールして回避できるもの、避けては通れない現代社会的なストレスなどストレスの種類によるつきあい方、ストレスの元を減らす、受け止め方を変えるなど楽しく学び、１時間30分の学習会はあっという間に終了しました。　主婦の会の参加者は友達とランチに行ったり、旅行に行ったり、お酒を飲みに行くなど上手にストレスと付き合っていました。　

講演後は昼休憩に入り、美味しい弁当、ケーキ、コーヒーで談笑。ストレスのない１日を過ごしました。

主婦の会は参加して良かった、楽しかったといっていただける会を目指しています。１人でも多くの参加お待ちしております。堺市こころの健康センターより。１人で悩まず。

電話０７２-２４５-９１９２へ。